당신을 정력왕으로 만드는 음식 5가지

출처: JTBC 아는형님

흔히 정력을 성적인 능력으로만 생각이 하는 사람이 많습니다.

하지만 정력은 체력, 에너지 등 심신의 활동력까지 포함하는 단어 입니다. 

따라서 정력을 챙긴다는것은 건강을 챙긴다는것과 같은 말입니다.

정력제 같은 약으로 제조되어 나오는 것도 많지만 

주변을 둘러보면 정력 강화에 입증 된 음식 을 쉽게 볼수 있습니다.

특히 남자들 중에서는 정력에 좋다고 하는 음식을 마다 하실 분이 안계실 듯 합니다.

오늘 포스팅에서는 주변에서 쉽게 접할 수 있는 정력왕 되는 음식에 대해

알아 보겠습니다.

다만, 한두번 먹는다고 큰 효과를 볼 수 없으니 꾸준히 섭취하는것이 중요하다는걸

명심 해 주세요.

굴

1. 굴

굴은 바다의 산삼이라고 불릴 정도로 동서양 모두 정력에 

좋은 식품으로 꼽을 정도로 대표 음식입니다.

굴에는 아연이 많이 함유 되어 있어 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 

많은 도움을 줍니다.

또한, 굴에 함유된 아르기닌은 발기를 일으키는 산화질소의 원료이자 정자의 중요한

구성 요소이며, 타우린은 자양강장제의 필수 성분으로 간의 해독을 도와 피로 회복과

활력 증진에 도움을 준다고 합니다. 

역사적으로 정력의 화신이라 불리던 카사노바 역시 굴을 즐겨 먹었다고 합니다.

부추

2. 부추

부추는 스테미나, 정력을 강화하는데 효과가 탁월한 것으로 유명합니다.

부추는 혈액순환을 원활하게 해 음경의 혈관을 건강하게 유지 시켜 주고 발기 능력을 향상시킵니다.

또한, 부추에는 항산화 효과가 있는 베타카로틴이 다량 함유 되어 있고 비타민 C 와 비타민 E 도 

풍부해 피로 회복과 활력에 탁월한 효과가 있습니다.

 

장어

3. 장어

스테미너 음식을 얘기 하자면 장어를 빼놓을 수 없죠.

장어는 남성들의 사랑을 독차지 하는 대표 스테미너 음식인데요. 

장어에 들어있는 콘드로이친 성분은 남성의 정력을 더 튼튼하게 강화 시키고 

풍부한 단백질로 인하여 체력과 정력을 강화시키는데 큰 효과가 있다고 합니다.

새우

4.새우

옛말에 " 총각은 새우를 삼가야 한다" 라는 말이 있을 정도로 

예로 부터 남성의 양기를 북돋아주는 식품입니다.

새우에는 단백질, 칼슘은 물론 아연, 메치오닌, 라이신 등 필수 아미노산 8종이 다량

함유되어 있으며, 

새우 특유의 붉은 빛을 내는 색소는 항산화 능력이 비타민E의 500배나 강력하고,

껍질에 함유된 키토산은 노화 방지와 함께 콜레스테롤 저하에도 효과가 있다고 합니다.

낙지 볶음

5.낙지

낙지에는 타우린, 인, 칼슘등이 다량 함유 되어 있으며, 

개펄 속의 산삼이라 불리는 식품입니다.

낙지에 함유된 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을

원활하게 하는 기능이 있어 정력 증진에 도움이 됩니다.

또한 신경전달물질인 아세틸콘린도 많이 들어 있어 

나이가 들면 점차 감소되는 기억력에도 도움이 되고 

인체에서 가장 중요한 성 기관이라고 할 수 있는 뇌 기능을 향상시키는 효과가 있으므로 

간접적으로 정력에 도움이 됩니다.