반응형 생활정보34 스위치온 다이어트 다시 시작하기 1주차 다이어트 전문 의학박사 박용우 가 알려주는 굶지 않고 식단 조절 및 다이어트 를 하는 방법입니다. 저는 작년에 이 다이어트 방법을 통해 3주동안 약 15키로 정도 감량을 했었지만, 다이어트 성공 후 잦은 술자리와 나태해진 몸뚱아리 때문에 다시 10키로가 증가해 버렸습니다. 그래서 다시 한번 도전 해 보고자 합니다. 1.스위치온 다이어트 방법 우리 몸에는 랩틴이라는 식욕 조절 호르몬이란 것이 있는데 이 호르몬이 오류가 발생 하면서 계속 탄수화물과 고열량 의 음식을 찾는 몸이 되고 있으며, 식이 요법을 통하여 몸 속에 저장 되어 있는 지방을 에너지원으로 사용하게 만드는 것이 가장 중요한 내용 입니다. 총 21일간의 여정이 필요하며, 진행되는동안 정말 극적인 효과를 볼 수 있으실 겁니다. 좋은 탄수화물 섭취 .. 2023. 2. 7. 개인사업자 사무실 임대비 경비처리 코로나로 여파와 금리 인상 등으로 인한 경기 침체가 계속되는 가운데 개인사업자나 프리랜서 하시는 분들은 많이 힘들 것 같습니다. 연말정산 시기가 다가왔으니 경비처리를 통해 세금 부담이라도 덜고 싶으신 분들 많이 계실 것 같아서 오늘 포스팅은 개인 사업자 사무실 임대비 경비 처리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사무실의 임대료는 관리 비용 또는 건물주의 사업자 형태에 따라 증빙방법이 다르게 적용되는데요. 지금부터 분류와 증빙방법에 대해 알려 드릴게요. 2023년 연말정산 달라지는 점 '13월의 월급' 연말 정산의 시즌이 돌아왔습니다. 공제금액이 누락되지 않도록 꼼꼼히 확인해서 조금이라도 더 환급받아야겠습니다. 이번 포스팅에서는 2023년 연말정산 방법과 달라진 점에 대해 sk3990.tistory.c.. 2023. 1. 9. 2023년 연말정산 달라지는 점 '13월의 월급' 연말 정산의 시즌이 돌아왔습니다. 공제금액이 누락되지 않도록 꼼꼼히 확인해서 조금이라도 더 환급받아야겠습니다. 이번 포스팅에서는 2023년 연말정산 방법과 달라진 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 연말정산 일정 2022년 귀속분 연말정산은 2023년 1월 15일 부터 연말정산 간소화 서비스를 개시하고 근로자는 1.19일 까지 홈택스에서 자료제공 동의를 하여야 합니다. 연말정산 간소화 서비스에서 조회한 자료와 본인의 자료가 틀릴 경우 근로자는 공제 증명 자료를 꼼꼼하게 챙겨서 회사에 제출하여야 합니다. 연말 정산 주요 일정은 다음과 같습니다. 연말 정산 일괄제공 서비스를 신청하는 방법은 다음과 같습니다. 홈택스에 접속한 후 연말 정산 간소화 서비스를 선택합니다. 연말정산간소화 서비스.. 2023. 1. 6. 부모급여 신청하는 방법 정부가 계속되는 출산율 하락에 대한 출산 장려 대책으로 올해 1월 부터 부모급여를 매월 25일 지원한다. 대상은 만 0세 ~ 만 1세 아동으로 만0세의 아동은 매월 70만원, 만 1세 아동은 월 35만원 을 받을 수 있다. 다음해인 2024년부터는 각각 100만원과 50만원으로 지원금이 인상된다. 또 어린이집에 다니는 경우 모두 51만 4000원의 보육료 바우처를 지급하고, 만 0세의 부모에게는 70만원의 차액인 18만 6000원이 현금으로 지급된다. 부모급여 신청 방법 방문 신청 :아동의 출생일을 포함하여 60일 이내에 주민센터에서 신청하여야 한다. 출생신고를 할 경우 동시에 신청 가능하다. 온라인 신청 : 복지로(www.bokjiro.go.kr) 와 정부24(www.gov.kr)에서 신청 할 수 있으.. 2023. 1. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
